LCHF dag 7
Det har gått en vecka. 7 dagar. Det har inte varit en plåga, det har gått väldigt bra!! Jag har tappat 7 cm i midjemått. Jag trodde inte att det var sant! Det är ju hur bra som helst!! Och det är väldigt god mat :)
Vi hade musikcafé med kören. Väldigt bra! Jag är nöjd, förutom med mina "fina" kixar. Men jag var sjuuukt nervös...
Var hos Malin på dan och hälsade på Liselott. Vilken liten skrutt!!
Och nu är jag lika dum som vanligt.. Tittar på en thriller. Shutter Island. Det är inte läskigt, men en väldig spänning och plötsliga scenbyten och rörelser... Tur jag har lampor tända :)
skjuten för fjärde gången
Det var fjärde dagen i rad i dag som jag blev hastighetskontrollerad av polisen. Idag stod de vid Järva krog, när jag var på väg till Katarinas bageri i Spånga. Skulle hämta pappas nycklar, bullar till cafét i morgon och möta upp Kristina. Hon följde med till SKogås och hjälpte till att packa ner två kartonger till som ska till Anders, och en kartong som ska hem till mig.
Från att ha haft 0 kronor i morse, har jag nu lite bättre ställt :) Sålde min gamla säng för 500 kr, det var en tjej som sett min anons på facebook. Och det var ju bra, så blev jag av med den. Och så köpte Kristina min kaffemaskin och popcornmaskin för 250 kr.
Vi fejade lite, och sedan åkte vi och hälsade på hos pappa på sjukhuset. Han ska opereras på måndag. Han har legat inne nu en månad. Han tror att han blir utskriven om en-två veckor, och man kan ju hoppas. Hoppas att operationen hjälper...
Ska snart laga mat och fixa naglarna.
Bläväder!
Jag bestämde mig igår för att ta bussen till jobbet. Men när jag kliver upp och ser att det vräker ner snöblandat regn tänker jag om... Jag får ta bilen i alla fall.
Det är LCHF dag 5 idag, och jag har precis ätit frukost. Turkisk yoghurt med lite honong, krossat linfrö, pumpakärnor och solroskärnor. Hur gott som helst!! Och ett kokt ägg.
Jag har lagat maten till lunchen.
Broccoli/blomkål/spenatgratäng med ugnsstekt lax med fikonmarmelad och brie :)
LCHF dag 1
Det blev yoghurt till frukost med egengjort müsli med pumpafrön, solroskärnor, krossat linfrö, hasselnötter, mandel. Hade även i lite russin. Det var fullt ätbart. Jag har ju varit skeptisk till naturell yoghurt, men blev positivt överraskad.
Till lunch åt jag resterna från fredagens baconlindade fläskfilé med grönsaker.
Mellanmålet blev ett äventyr. Vi får ju nästan bara smörgås till mellis på jobbet. SÅ jag tog en tallrik med tre halvs ost- och skinkskivor och lite paprika. Barnen accepterade det bra, för jag sa att jag inte fick äta bröd. Och det får jag ju inte om jag ska följa min diet :P
Till middag lagade jag fläskpannkaka med ägg, grädde, keso och bacon.
LCHF dag -1
Jag har tjuvstartat lite. Det gjorde jag redan i fredags. Under helgen har det varit svårt att tjuvstarta, eller fortsätta eller hur man nu ska säga. Jag tänkte på att inte äta så mycket pasta, eller bröd. Tog lite extra sallad. Jag hade med mig lite nötter och hemagjort müsli som jag åt till frukost, och bara en korv med bröd.
Jag skyndade mig från Muskö för att hinna träffa Jonas innan han skulle åka till Brasilien. Vi hann ses nästan två timmar. Han hade väldig resfeber älsklingen. Stackars... Han hade nog gått igenom packningen en massa gånger, men ändå osäker på om han fått med sig allt. Men han kom iväg mot arlanda i alla fall, hämtad av två kollegor. Jag tror att han nu borde åkt med planet från Frankfurt och landa om tolv timmar i Brasilien.
Jag glömde ta min medicin igår kväll, och jag kände av det nu på eftermiddagen. Jag satte mig och kollade en massa lchf recept, och skrev en liten inköpslista. När jag skulle ta plånboken upptäckte jag att jag glömt min bok om kbt/lchf på Muskö. Jag började nästan gråta... Så jag åkte och handlade för att tänka på annat... Jag gjorde ostchips, färdigskivad ost med grillkrydda rostat i ugnen. Såg hur gott som helst ut. Det blev tre plåtar.
Det kändes ändå inte bra, tog en joggingrunda. Sprang 2 km på 17 min. Lite deppad blev jag ac tiden, men kom ju på att jag inte tränat läpning så mycket sedan innan snön kom. Bara sedan januari har jag sprungit 3-4 gånger ute... Men det måste bli ändring på nu.
Hur som helst kände jag mig ändå bra när jag kom hem, så jag lagade lite mat. En soppa med broccoli och spenat. Ochnär jag skulle använda mixern så gick den inte igång. Då hade jag ändå frågat Jonas precis innan han gick om den var enkel att förstå. Jag blev frustrerad och fick nästan panik. Så jag gick upp på vinden ochkolade i instruktionsboken. Alltså, jag hade inte tryckt in den andra behållarn tillräckligt in i skåran. Sen funkade den bra. Hade några laxbitar i sen, och det smakade gott!
Nu ser jag på Wolfman på trean. Vissa sekvenser som får mig att ångra att jag titar på den nu när jag är ensam hemma, ska sova ensam och bo ensam i nästan en vecka... Ändå kan jag inte sluta titta, jag vill ju veta hur den slutar.
Rubriken LCHF dag -1 syftar på att det är dagen före jag börjar, alltså att jag har tjuvstartat lite.
Migge bygge migge mygge
Taff taff taff
Mahogny skrov med
Ruff ruff ruff
Migge bygge migge bygge
Taff taff taff
Det är min seglar sång
Skeppet styr
så skummet yr
Vågorna plaskar och vinden viner
Migge bygge migge bygge
Taff taff taff
Det är min seglar sång
- Och så en massa roliga rörelser till det :D
Natti natti
Vi sa ett ord var
En rolig lek som vi gjort mycket på våra läger och nere i Afrika. Så det var ju klart att vi skulle göra leken igen även detta läger. Det var jag, Sara W, Frida, Issan, Pia, Mikael och Danni som var med. Det går ut på att skapa meningar och en berättelse genom att säga ett ord var. Det måste vara riktiga meningar. Vi hade i alla fall väldigt roligt! :)
Flodhästen hette Karl-Bertil Agnestig och hade fyra barn med krokodilen Anna. Anna hade också fula tår med en stor struts på. Strutsen Avenbok som hette Anders i efternamn. Cassandra var även ful som Anna.
Kakor och bullar med saft och fat är en härlig delikatess. Begravningsentreprenören Sjunk-Axel flög också kistor mellan urnorna och begravningskapellet jobbade kanske dygnet runt.
Strutshanen Långben dansade fort med flamingon som hette Rosa-de-Lux.
Rosa-de-Lux gillade att sova på fot. Foten jobbade aldrig mer än den hönan.
Rosalinda hette hennes arvedel. Arvedelen hindrade babianungen att äggäta urnor. Babianen Krakow åkte långsamt med oss för att orken tog slut.
Minnaretsfrisupphållaren behövde inte flagga. Babianhonans dotter Georgina sprang inte fort men hon åt desto mer än babianen. På toa sket babianungen men toaletten luktade krakelering och bastubajsbadaren blev inte nedstänkt med babianbajs tack och lov.
Byggnaden Gripsholms slott påminde om Ros-Anders härliga toalett tyvärr. Slottsspöket Fabian Hålöga skrek men ljudet tystnade inte alls idag på slottet. Vallgravarna spriddes blodfyllda utav spöken och skelettmarmelad. Viavyavampagymsteget spred inte härliga ormar till. Bombard16 köpte inte ljudet med brassbandet fick nog cykel och moped på köpet. Kilemanjaroalprosen är inte vit utan grön och svartrotad. Rosen hittades aldrig mer tyvärr sade Per-Åke men Gud hade tillräckliga besvär utan dess ros.
Körläger på Muskö
Nu är helgens körläger med SÖUK på Muskö över. Vi har haft väldigt kul, och sjungit massor! Men början på helgen var ju lite kaosartad. 1,5 dm snö hade det kommit hos mig, och jag skulle köra. Jag böt till sommardäck i måndags. Det var väldigt tveksamt och satt långt inne hos Jonas innan han godkände att jag kunde låna hans bil som har vinterdäck. Jag undrade ju om han inte ville att jag skulle komma fram och hem med livet i behåll...
Det var ett litet äventyr att köra i snövädret. Det snöade fortfarande och på parkeringen mötte jag några grannar som höll på att skotta loss bilar, de sa även att bilar fastnat i backen här nere... Men jag såg inte till något när jag kom iväg, det gick bra, men tog kanske 10-15 min att borsta bort 15 cm blötsnö från Jonas bil. Den är ju dessutom större än vad min är...
När jag hade hämtat Issan vid Årstaberg och skulle köra av vid Handen för att hämta Frida var det dags för nästa äventyr. Jag svängde in i högerfilen, en superseg volvo låg kvar i mittenfilen och körde kanske 65 (men man kunde mycket väl köra 80-90) och jag ser att det kommer en lastbil bakom. Puckot till lastbilschaufför svänger ut i vänsterfilen där det är en massa okörd blötsnö. Vad händer? Jo lastbilen duschar mig, volvon och en annan bil bakom med säkert hundra kilo blötsnö. Jag skojar inte, man såg inte ett jota. Det var riktigt läskigt. Det var ungefär som om man var i biltvätten och bilen är alldeles inschamponerad eller nåt sånt, det är svårt att beskriva. Men det var ju bara att bromsa och hoppas på att bilen bakom också gjorde det... Idioter finns det gott om.
Nästa lilla äventyr var när vi var mellan Jordbro och Västerhaninge. Det slutar snöa, och vi ser en ambulans med blåljus. Sakta in och köra så långt till höger som möjligt, så ambulansen kunde köra ut i vänsterfil med okörd blötsnö. Som tur var så hade det inte snöat lika mycket här så det skvätte inte alls lika mycket snö, men ändå så mycket att man inte såg. Ungefär vid Fors kom nästa ambulans med blåljus. Någonstans har det hänt något alltså.
Ju närmare Ösmo vi kommer, desto mindre snö var det. Vi hade liksom byggt upp en spänning och oro för hur Muskövägen skulle se ut, om det var framkomlig liksom. Men som tur var så hade vi inget att oroa oss för. Det var ingen snö alls på vägbanan förutom en liten sträng i mitten mellan filerna. Så det var liksom inga som helst problem att köra mot tunneln, i tunneln. Och när vi kommer ut ur tunneln så finns det bara lite puder här och var. Man kunde liksom inte tro att jag hade 1,5 dm snö hemma... Dock snöade det lite men det var ett par plusgrader så snön stannade inte på marken...
Under lördagen så blev det finare och finare väder. Vid halv fem tiden hade det spruckit upp så pass att himlen var klarblå och solen sken. Vi tog en liten paus och gick ut på en leten benstreckare. Medan de andra hade musikteori gick jag och Danni runt och satte upp tipspromenadfrågor. När musikteorin var färdig gick vi alla tipspromenad. Grattis Sara och Frida som kom på delad första plats!!
Vi övade på "Förklädd Gud" och inför musikcafét nästa vecka.
fredag 13:e
Ja, jag märkte av att det var otursdag idag. Hade på mig en ny tunika på jobbet. När jag skulle ha rat och var på väg in i fikarummet så fastnade tyget i ett gångjärn och gjorde ett hål. Inte så stort hål visserligen och kommer kanske inte att synas efter tvätt, men bara själva grejen. Och det här var andra nya plagget som gått sönder på samma sätt. Det andra var ett rosa vitt randigt linne.
Jag får helt enkelt sluta med att använda nya kläder på jobbet...
Annars har det nog varit bra. Hela påsken gick åt att röja i min gamla lägenhet, vi tog det lite lugnt på förmiddagarna och åkte dit efter lunch. Så vi fick i alla fall sovmorgon :) Vi träffade Jonas syrra Tove två gånger och Toves dotter en gång. Stackars Jonas, hade en förskollärare som konkurrent. Han hade inte träffat Isabella sedan hon var pluttplutt. Men tillslut släppte det :)
Tänkte försöka ta tag i mitt liv. Alltså, övervikten, matvanor, träningsvanor, godisvanor... Ja allt sånt som jag nästan lyckades med förra året. Jag klarade av att gå ner 20 kilo och midjemått från 112 till 86. Nu åtta månader senare är midjemåttet på 105 cm. Vikten vet jag inte så Jonas inte har nån våg. Men det är kanske lika bra...
Jag och min kollega tänkte köra LCHF tillsammans from måndag, för att både peppa, stötta och hjälpa varandra. Vi tänkte laga mat varannan dag, jag tar med matlåda en dag och hon nästa osv. Det måste funka... Jonas var väldigt skeptisk när jag berättade det, och han ville äta "vanlig mat" till middag. Så idag tjuvstartade jag och lagade baconlindad fläskfilé med creame cheese o vitlök innuti, och en massa grönsaker som rostades i ugnen. Han blev mätt och konstaterade att den här dieten kanske inte är så dum... Men han skulle äta "vanlig mat" till lunch på jobbet, och köttbullar och makaroner på tisdagar efter löpningen.
Jag köpte den boken idag. Jag har ju funderat på KBT. Jag fick syn på boken av en slump, jag skulle egentligen leta efter ett ficklexikon till Jonas. Det verkar bra. Uppbyggd med 12 steg, där varje steg ska vara en vecka. Lite smårecept och berättelser från personer som har använt sig av lchf... Det är värt att prova i alla fall.
Nu ska jag packa färdigt inför helgens körläger på Muskö. Vilken tur att jag böt från dubbdäck till sommardäck nu när det vräker ner snö...
