Gekås igen :)
För fjärde gången på fyra veckor åkte vi till Gekås. Vi åkte vid tre tiden. Det fanns nästan gott om parkeringsplatser och nästan ingen trängsel.
Vi behövde inget egentligen, men jag hittade en långärmad löpartröja och en gul löparväst (min jacka har krymt i garderoben under jogginguppehållet). Jag tänkte först köpa en ny jacka, men jag brukar bli så himla varm, så det får lov att räcka med en långärmad och väst. Sen köpte jag födelsedagspresent till pappa.
Annars idag har vi börjat städa undan lite i huset, som ska stängas för säsongen. VI hoppas på uppehåll i morgon så vi kan hänga ut tvätt och att Jonas kan klippa gräset.
Det får gärna vara uppehåll, men mulet eftersom vi ska ut och springa. Jag har min runda på 1,9 km som jag ska springa. Orkade inte springa riktigt hela i söndags, men igår orkade jag det, men det gick 2 min saktare. Då tycker jag det är bättre att orka hela. Förra året sprang jag den rundan två varv på 21 minuter. I år springer jag ett varv på 16 min... Kanske säger nåt om min tjejmilenform?? *suck*
Men det är ju fortfarande semester. Så jag och Jonas ska mysa lite framför tvn med semesterns första glas vin.
Vi behövde inget egentligen, men jag hittade en långärmad löpartröja och en gul löparväst (min jacka har krymt i garderoben under jogginguppehållet). Jag tänkte först köpa en ny jacka, men jag brukar bli så himla varm, så det får lov att räcka med en långärmad och väst. Sen köpte jag födelsedagspresent till pappa.
Annars idag har vi börjat städa undan lite i huset, som ska stängas för säsongen. VI hoppas på uppehåll i morgon så vi kan hänga ut tvätt och att Jonas kan klippa gräset.
Det får gärna vara uppehåll, men mulet eftersom vi ska ut och springa. Jag har min runda på 1,9 km som jag ska springa. Orkade inte springa riktigt hela i söndags, men igår orkade jag det, men det gick 2 min saktare. Då tycker jag det är bättre att orka hela. Förra året sprang jag den rundan två varv på 21 minuter. I år springer jag ett varv på 16 min... Kanske säger nåt om min tjejmilenform?? *suck*
Men det är ju fortfarande semester. Så jag och Jonas ska mysa lite framför tvn med semesterns första glas vin.
Funderingar och uppdatering?
Jag förstår inte att det ska vara så svårt att uppdatera bloggen. Det är ju kul för mig att senare titta in och minnas vad jag hållt på med. Och det är ganska skön terapi att skriva lite dagbok faktiskt.
Det funkade inte så bra med LCHF. Ett tag gjorde det det. Men nu skyller jag på att jag har semester. Jag har under veckan försökt ta upp löpningen också, när jag kom på att det bara är 4 veckor kvar till tjejmilen.
Jag har börjat gå hos kurator igen. Det är skönt, det hände ju så mycket igen på kort tid. Det känns rätt bra igen, och jag insåg faktiskt att det finns olika yttre faktorer som påverkar mig både i mående, beslutstagande och att jag inte klarar att hålla nya dieter eller vikt osv. Det kändes skönt. Så jag har bestämt mig för att inte tvinga mig till något eller pressa mig. Just nu i alla fall. Jag vill ju gå ner i vikt, och jag är ganska ledsen över att jag nästan gått upp allt som jag gick ner förra året. Och det kom jag också fram till, att jag började med antidepressivt samtidigt som jag avslutade pulverdieten och skulle gå över till "mat". Och de pillrena jag började äta insåg jag för några veckor sedan att en stor biverkning var viktuppgång. Genast kände jag mitt dåliga samvete och skammen släppa, jag är inte så dålig som jag tänkt. Jag har ju mått dåligt fram och tillbaka i små perioder även om jag till största delen har fått må bra. Det är inte enbart mitt fel att jag gått upp i vikt. Men jag ska ändra på det.
Vi har varit nere på västkusten nu i tre veckor. Inne på fjärde veckan. Två veckor var det vi, Jonas pappa, Jonas faster och en vecka även Jonas kusin. Vi hade besök av farbröder och kusiner. Tredje veckan var det bara vi och hans pappa. Det är trevligt, och det är jättekul att vi får vara här i huset. Men nåt vidare privat är det ju inte... Det påpekade jag för Jonas redan förra sommaren, och nu har han äntligen insett det. Kanske får vi egen semester nästa år, bara han och jag som familj? :)
Vi har hunnit vara på gekås tre gånger. Får se om vi åker en gång till innan vi åker hem. Tveksamt. Jag har råkat handla lite för mycket, men som jag sa innan så har jag ju inte lyckats hålla vikten, så jag har ju behövs öka storleken i kläderna :/ Mest jag har köpt leggings och lite längre linnen, det har ju blivit min nya stil, som jag helt ratade innan jag gick ner i vikt. Men nu den senaste tiden har ju leggings varit det enda jag kommit i. Jag rensade ur garderoben nån vecka innan vi åkte på semester. Jag la upp 12 par jeans på vinden som var för små. En del kom inte ens över höfterna, men några hade bara ett par cm till att kunna stängas...
Vi har åkt runt lite, i Falkenberg och Halmstad, som vi bor mittemellan. I fredags åkte vi på en längre tur. Vi åkte till Laholm där vi åt lunch, på en liten trevlig restaurang med uteservering på trottoaren, lite utomlandskänsla. Sen åkte vi vidare nedåt genom Båstad och sen ut till Hovs hallar. Vi hade verkligen tur med vädret. När vi hade åkt tidigare på dagen var det tråkigt mulet. Men nu sken solen. Det var riktigt mysigt!! Fin utsikt, vi tog massor med kort, plaskade med fötterna i det iskalla vattnet... När vi åkte hem stannade vi på torget i Båstad och tog varsin crepe i "Lilla creperiet". Synd att det här var första gången jag var där, för Anders är ju inte där längre... Men, nu har jag i alla fall sett kiosken :)
Det funkade inte så bra med LCHF. Ett tag gjorde det det. Men nu skyller jag på att jag har semester. Jag har under veckan försökt ta upp löpningen också, när jag kom på att det bara är 4 veckor kvar till tjejmilen.
Jag har börjat gå hos kurator igen. Det är skönt, det hände ju så mycket igen på kort tid. Det känns rätt bra igen, och jag insåg faktiskt att det finns olika yttre faktorer som påverkar mig både i mående, beslutstagande och att jag inte klarar att hålla nya dieter eller vikt osv. Det kändes skönt. Så jag har bestämt mig för att inte tvinga mig till något eller pressa mig. Just nu i alla fall. Jag vill ju gå ner i vikt, och jag är ganska ledsen över att jag nästan gått upp allt som jag gick ner förra året. Och det kom jag också fram till, att jag började med antidepressivt samtidigt som jag avslutade pulverdieten och skulle gå över till "mat". Och de pillrena jag började äta insåg jag för några veckor sedan att en stor biverkning var viktuppgång. Genast kände jag mitt dåliga samvete och skammen släppa, jag är inte så dålig som jag tänkt. Jag har ju mått dåligt fram och tillbaka i små perioder även om jag till största delen har fått må bra. Det är inte enbart mitt fel att jag gått upp i vikt. Men jag ska ändra på det.
Vi har varit nere på västkusten nu i tre veckor. Inne på fjärde veckan. Två veckor var det vi, Jonas pappa, Jonas faster och en vecka även Jonas kusin. Vi hade besök av farbröder och kusiner. Tredje veckan var det bara vi och hans pappa. Det är trevligt, och det är jättekul att vi får vara här i huset. Men nåt vidare privat är det ju inte... Det påpekade jag för Jonas redan förra sommaren, och nu har han äntligen insett det. Kanske får vi egen semester nästa år, bara han och jag som familj? :)
Vi har hunnit vara på gekås tre gånger. Får se om vi åker en gång till innan vi åker hem. Tveksamt. Jag har råkat handla lite för mycket, men som jag sa innan så har jag ju inte lyckats hålla vikten, så jag har ju behövs öka storleken i kläderna :/ Mest jag har köpt leggings och lite längre linnen, det har ju blivit min nya stil, som jag helt ratade innan jag gick ner i vikt. Men nu den senaste tiden har ju leggings varit det enda jag kommit i. Jag rensade ur garderoben nån vecka innan vi åkte på semester. Jag la upp 12 par jeans på vinden som var för små. En del kom inte ens över höfterna, men några hade bara ett par cm till att kunna stängas...
Vi har åkt runt lite, i Falkenberg och Halmstad, som vi bor mittemellan. I fredags åkte vi på en längre tur. Vi åkte till Laholm där vi åt lunch, på en liten trevlig restaurang med uteservering på trottoaren, lite utomlandskänsla. Sen åkte vi vidare nedåt genom Båstad och sen ut till Hovs hallar. Vi hade verkligen tur med vädret. När vi hade åkt tidigare på dagen var det tråkigt mulet. Men nu sken solen. Det var riktigt mysigt!! Fin utsikt, vi tog massor med kort, plaskade med fötterna i det iskalla vattnet... När vi åkte hem stannade vi på torget i Båstad och tog varsin crepe i "Lilla creperiet". Synd att det här var första gången jag var där, för Anders är ju inte där längre... Men, nu har jag i alla fall sett kiosken :)
Jordbävning!!
Vaknade med ett ryck i morse 5.00. Jag fatta ingenting, det mullrade lite och huset skakade, som om det var värsta ovädret. Men, det var fint väder och inget regn, eller blåst. Jordbävning sa jag till Jonas...
När vi bestämde oss för att gå upp så stod det på nätet att det mycket riktigt var jordbävning med epicentrum i Kattegatt utanför Halmstad. Vi är ju i Ugglarp som ligger ca 2 mil norr om Halmstad. Det tog lång tid att somna om, pulsen hade svårt att gå ner...
När vi bestämde oss för att gå upp så stod det på nätet att det mycket riktigt var jordbävning med epicentrum i Kattegatt utanför Halmstad. Vi är ju i Ugglarp som ligger ca 2 mil norr om Halmstad. Det tog lång tid att somna om, pulsen hade svårt att gå ner...
Grillpremiär!
Skönt med soligt väder och varmare temperaturer! Men idag på eftermiddagen var det stekande varmt när det inte blåste, och det måste ju vara jobbigt för barnen framför allt... Tur att det är mycket skugga på lilla gården i alla fall. Igår var jag lite rosaröd när jag kom hem, så idag hade jag smort in mig.
Idag hade jag och älsklingen grillpremiär! Första gången tillsammans, och första gången för iår. Perfekt med en grill på balkongen :)
Det var extrapris på fläskfilé, så det grillade vi och zucchini, med ruccolasallad och bearnaisesås. Gott!!
Idag hade jag och älsklingen grillpremiär! Första gången tillsammans, och första gången för iår. Perfekt med en grill på balkongen :)
Det var extrapris på fläskfilé, så det grillade vi och zucchini, med ruccolasallad och bearnaisesås. Gott!!
LCHF dag 37
Nu har det gått lååång tid. Känns det som. Jag är trött på att laga mat, ingen riktig inspiration eller glöd kvar. Anledning? Ser inte längre resultat på måttband eller våg. Varför? Kanske behöver träna mer? Tråååkigt det också... Men det blir kanske roligt nu när jag slipper tänka på måsten som tex städa lägenheten... Eller nåt. Jag älskar ju att springa, så varför gör jag det inte??? Tjejmilen närmar sig...
Fick äntligen ut pappas spruta på apoteket. Enligt läkarens dator var receptet utskrivet 9 maj men på apoteket fanns det inget recept varesig 11 maj eller 16 maj. Så igår ringde jag, och läkaren skickade ett direkt. På apoteket igår fanns receptet och jag höll på att svimma när jag såg att en spruta kostade 3.472 kr. Och det ska vara 4 på ett år, shiiit. Men det gick inte att lämna ut medicinen igår, så de skulle ringa mig när det funkade. Hörde inget mer under kvällen och inget idag, så jag åkte dit. Det var inga problem att hämta ut idag. Tur det, nästan tre veckor senare... Och inte fick jag betala så mycket pengar heller, ibland är det tur att det finns högkostnadskort. 3.472 kr blev 227 kr :)
Jonas har i alla fall varit duktig och sprungit en mil idag!
Jag gör spenatplättar som ska intas med creme fraiche och räkor.
Fick äntligen ut pappas spruta på apoteket. Enligt läkarens dator var receptet utskrivet 9 maj men på apoteket fanns det inget recept varesig 11 maj eller 16 maj. Så igår ringde jag, och läkaren skickade ett direkt. På apoteket igår fanns receptet och jag höll på att svimma när jag såg att en spruta kostade 3.472 kr. Och det ska vara 4 på ett år, shiiit. Men det gick inte att lämna ut medicinen igår, så de skulle ringa mig när det funkade. Hörde inget mer under kvällen och inget idag, så jag åkte dit. Det var inga problem att hämta ut idag. Tur det, nästan tre veckor senare... Och inte fick jag betala så mycket pengar heller, ibland är det tur att det finns högkostnadskort. 3.472 kr blev 227 kr :)
Jonas har i alla fall varit duktig och sprungit en mil idag!
Jag gör spenatplättar som ska intas med creme fraiche och räkor.
Söndagsmys <3
Hela helgen har gått åt till att flyttstäda det sista i min lägenhet i Skogås. Vi blev inte klara :( Vi hade hoppats på det, men det är bara att fortsätta och göra klart i veckan som kommer. Ska ringa i morgon och kolla när jag ska lämna nyckeln. Snart är jag av med den skiten!!
Vi hann åka en sväng till pappa nu på kvällen, han såg rätt pigg ut. Tappat en del underhudsfett, och blivit väldigt skrynklig. Men annars var han nästan helt som vanligt. Och han har kunnat börja gå lite mer nu, och är rörligare i benen och fötterna. Hoppas jag kan få tag på hans läkare i morgon så jag kan hämta ut hans medicin. Receptet skulle kommit den 9 maj, men jag har varit på apoteket både 11 maj och 16 maj, och det fanns inget recept. Och då har jag ringt om det nu två gånger, och en sköterska har ringt mig och sagt att receptet finns. Nu får de skärpa sig!
Gjorde nån fiskgratäng av nåt slag med zucchini, morötter och apelsingräddsås. Blev mer som en soppa. Kanske nästa gång mixar jag den, kanske nån mer krydda och sen lite småbitar med zucchini och morötter för att få tugga på nåt.
Glömde fota innan jag gjorde matlådor, så det blev en matlådebild :)
Det kändes ganska lätt, så det blev brie i ugn till efterrätt :)
Vi hann åka en sväng till pappa nu på kvällen, han såg rätt pigg ut. Tappat en del underhudsfett, och blivit väldigt skrynklig. Men annars var han nästan helt som vanligt. Och han har kunnat börja gå lite mer nu, och är rörligare i benen och fötterna. Hoppas jag kan få tag på hans läkare i morgon så jag kan hämta ut hans medicin. Receptet skulle kommit den 9 maj, men jag har varit på apoteket både 11 maj och 16 maj, och det fanns inget recept. Och då har jag ringt om det nu två gånger, och en sköterska har ringt mig och sagt att receptet finns. Nu får de skärpa sig!
Gjorde nån fiskgratäng av nåt slag med zucchini, morötter och apelsingräddsås. Blev mer som en soppa. Kanske nästa gång mixar jag den, kanske nån mer krydda och sen lite småbitar med zucchini och morötter för att få tugga på nåt.
Glömde fota innan jag gjorde matlådor, så det blev en matlådebild :)
Det kändes ganska lätt, så det blev brie i ugn till efterrätt :)
Fredagsmys
Min älskling lagade lchf mat igår. Han var ju klämdagsledig, men jag fick vackert jobba, och stängde dessutom.. Så han fick laga mat =)
Kycklingfile med dragon, lime o apelsinskal. Romansallad med citrusfrukter och valnöttsdressing.
Under Let's dance så hade vi lite grönsaker med dipp.
Brass brass brass!
Från gårdagens Ribbybergsskolans dag. Vet inte om vi värvade någon, det var i alla fall ingen som kom och provspelade, och vi delade inte ut någon informationslapp. Mias man kom förbi med Zoi och Alexander, och Zoi brukar ju komma på våra konserter, och ALexander väntar ju på för att få åldern inne för att kunna börja spela, så jag vet inte om det räknades :P
På kvällen igår var vi i Råsunda kyrka och lyssnade på Solna Brass som hade filmkonsert. Det var trevligt att för en gångs skull lyssna på en konsert och inte bara spela själva.
På kvällen igår var vi i Råsunda kyrka och lyssnade på Solna Brass som hade filmkonsert. Det var trevligt att för en gångs skull lyssna på en konsert och inte bara spela själva.
Vi konstaterade att när vi inte har någon egen spelning så går vi på konsert och lyssnar på brass. Kallas det brassabstinens eller så? ;) Konserten var väldigt trevlig. Mycket dynamiska skillnader, och ibland på gränsen till för stark...
Ribbybergsskolans dag
Usch vilket tråkigt väder. Minibrasset deltog i Ribbybergsskolans dag som föräldraföreningen anordnat. Vi spelade en minikonsert på ca 10 min och hade ett bord med instrument att prova.
Men det regnade. Och regnade, regnade och regnade ännu mer.
Tillslut flyttade Emil ut bordet mitt på skolgården och vi tog för oss och spelade mer. Det blev ju tomt på scenen emellanåt så vi passade på. Innan Lucas gick spelade vi kvintett ur preliminary band book. När han gick spelade vi kvartett. Det var inga problem att spela a vista, och nu har vi spelat varenda låt i boken. V tog en paus när det var dags för dansuppträdande, och flyttade bordet inomhus i stället. Sen spelade vi lite till, kvartett ur Hinrischen, i stort sett varje låt. Vi var en riktigt bra ensemble!
Vi kanske ska ta oss ut på stan och samla in pengar när vi spelar? Kanske bidrag till Brassbandfestivalen 2012
Men det regnade. Och regnade, regnade och regnade ännu mer.
Tillslut flyttade Emil ut bordet mitt på skolgården och vi tog för oss och spelade mer. Det blev ju tomt på scenen emellanåt så vi passade på. Innan Lucas gick spelade vi kvintett ur preliminary band book. När han gick spelade vi kvartett. Det var inga problem att spela a vista, och nu har vi spelat varenda låt i boken. V tog en paus när det var dags för dansuppträdande, och flyttade bordet inomhus i stället. Sen spelade vi lite till, kvartett ur Hinrischen, i stort sett varje låt. Vi var en riktigt bra ensemble!
Vi kanske ska ta oss ut på stan och samla in pengar när vi spelar? Kanske bidrag till Brassbandfestivalen 2012
LCHF dag 25
Dags att uppdatera igen. Det händer så mycket i mitt liv just nu...
Jag blev jätteförkyld/pollenallergisk i fredags kväll och över hela helgen. Är fortfarande det, men inte alls på samma sätt. Huden runt näsborrar och ner mot läppen flagnar... Lite svårt att sova, blir igenkorkad när jag lägger mig ner.
Pappa ligger fortfarande på sjukhus, sedan 2 april. Började som en bäckenbensfraktur och småsår på benen. Fortsatte med njursvikt och så får vi reda på det värsta... Fick veta i måndags, jag hade Kristina med mig. Det var rätt lugnt, lite skakigt att köra bilen till brasset... Konstigt att jag pallade nästan hela repet innan jag åkte hem. Det var lugnt på jobbet i tisdags. Men sen på tisdagskvällen bröt jag helt ihop, kom i säng vid halv två på natten. Rätt otroligt att jag kunde köra mig till jobbet och vara på jobbet. Alla muskler i kroppen var helt slutarbetade efter hyperventileringen/kramperna. Känner av det idag fortfarande, är som att det kryper i benen som om man sprungit flera mil, typ marathon.
Men, LCHF status efter 21 dagar (tre veckor) är -15 cm i midja och -2kg!
Och en massa god mat :D
Och en massa god mat :D
fläskfilé, beasås, sallad med ruccola, paprika, körsbärstomat, valnötter, purjolök
ugnsbakad brieost med honung, valnötterm fikonmarmelad
Köttfärslimpa med pestomozarella o pinjenötter,
ruccolasallad m körsbärstomat, purjolök, valnötter
En tur i stan
Jag och älsklingen åkte in till stan. Vi promenerade till Skärholmen och tog tunnelbanan. Det var så skönt, att promenera en stund i solskenet och sedan åka tunnelbanan in till stan. Jag har under alla år jag åkt kommunalt sett en massa par som myser på tunnelbanan, pussas och håller hand. Nu äntligen hundra år senare får jag äntligen uppleva det! Det är en liten skitsak kanske, men det är sååå mysigt. Och att Jonas kan tänka sig åka tunnelbana är ju hur bra som helst!!
Tunnelbana är ju rätt speciellt för mig, åkte hur mycket som helst när jag var liten, och så jobbade ju mamma som spärrvakt. Så det är kul när Susanne och Lina kommer och vi bara ska åka tunnelbana :)
Vi gick till hötorget och köpte 1kg goijibär. Promenerade runt lite. Gick in på Mio på sveavägen och såg nån karneval eller nåt som tog sig fram... Sen var vi inne på Clas Ohlsson i Gallerian, tog en sväng genom festivalen i Kungsträdgården och gick till Gamla Stan där vi tog tunnelbanan hem. Toppendag, men lite blåsigt och småkyligt.
Nu är vi äntligen hemma, och ska laga middag.
LCHF dag 7
Det har gått en vecka. 7 dagar. Det har inte varit en plåga, det har gått väldigt bra!! Jag har tappat 7 cm i midjemått. Jag trodde inte att det var sant! Det är ju hur bra som helst!! Och det är väldigt god mat :)
Vi hade musikcafé med kören. Väldigt bra! Jag är nöjd, förutom med mina "fina" kixar. Men jag var sjuuukt nervös...
Var hos Malin på dan och hälsade på Liselott. Vilken liten skrutt!!
Och nu är jag lika dum som vanligt.. Tittar på en thriller. Shutter Island. Det är inte läskigt, men en väldig spänning och plötsliga scenbyten och rörelser... Tur jag har lampor tända :)
skjuten för fjärde gången
Det var fjärde dagen i rad i dag som jag blev hastighetskontrollerad av polisen. Idag stod de vid Järva krog, när jag var på väg till Katarinas bageri i Spånga. Skulle hämta pappas nycklar, bullar till cafét i morgon och möta upp Kristina. Hon följde med till SKogås och hjälpte till att packa ner två kartonger till som ska till Anders, och en kartong som ska hem till mig.
Från att ha haft 0 kronor i morse, har jag nu lite bättre ställt :) Sålde min gamla säng för 500 kr, det var en tjej som sett min anons på facebook. Och det var ju bra, så blev jag av med den. Och så köpte Kristina min kaffemaskin och popcornmaskin för 250 kr.
Vi fejade lite, och sedan åkte vi och hälsade på hos pappa på sjukhuset. Han ska opereras på måndag. Han har legat inne nu en månad. Han tror att han blir utskriven om en-två veckor, och man kan ju hoppas. Hoppas att operationen hjälper...
Ska snart laga mat och fixa naglarna.
Bläväder!
Jag bestämde mig igår för att ta bussen till jobbet. Men när jag kliver upp och ser att det vräker ner snöblandat regn tänker jag om... Jag får ta bilen i alla fall.
Det är LCHF dag 5 idag, och jag har precis ätit frukost. Turkisk yoghurt med lite honong, krossat linfrö, pumpakärnor och solroskärnor. Hur gott som helst!! Och ett kokt ägg.
Jag har lagat maten till lunchen.
Broccoli/blomkål/spenatgratäng med ugnsstekt lax med fikonmarmelad och brie :)
LCHF dag 1
Det blev yoghurt till frukost med egengjort müsli med pumpafrön, solroskärnor, krossat linfrö, hasselnötter, mandel. Hade även i lite russin. Det var fullt ätbart. Jag har ju varit skeptisk till naturell yoghurt, men blev positivt överraskad.
Till lunch åt jag resterna från fredagens baconlindade fläskfilé med grönsaker.
Mellanmålet blev ett äventyr. Vi får ju nästan bara smörgås till mellis på jobbet. SÅ jag tog en tallrik med tre halvs ost- och skinkskivor och lite paprika. Barnen accepterade det bra, för jag sa att jag inte fick äta bröd. Och det får jag ju inte om jag ska följa min diet :P
Till middag lagade jag fläskpannkaka med ägg, grädde, keso och bacon.
LCHF dag -1
Jag har tjuvstartat lite. Det gjorde jag redan i fredags. Under helgen har det varit svårt att tjuvstarta, eller fortsätta eller hur man nu ska säga. Jag tänkte på att inte äta så mycket pasta, eller bröd. Tog lite extra sallad. Jag hade med mig lite nötter och hemagjort müsli som jag åt till frukost, och bara en korv med bröd.
Jag skyndade mig från Muskö för att hinna träffa Jonas innan han skulle åka till Brasilien. Vi hann ses nästan två timmar. Han hade väldig resfeber älsklingen. Stackars... Han hade nog gått igenom packningen en massa gånger, men ändå osäker på om han fått med sig allt. Men han kom iväg mot arlanda i alla fall, hämtad av två kollegor. Jag tror att han nu borde åkt med planet från Frankfurt och landa om tolv timmar i Brasilien.
Jag glömde ta min medicin igår kväll, och jag kände av det nu på eftermiddagen. Jag satte mig och kollade en massa lchf recept, och skrev en liten inköpslista. När jag skulle ta plånboken upptäckte jag att jag glömt min bok om kbt/lchf på Muskö. Jag började nästan gråta... Så jag åkte och handlade för att tänka på annat... Jag gjorde ostchips, färdigskivad ost med grillkrydda rostat i ugnen. Såg hur gott som helst ut. Det blev tre plåtar.
Det kändes ändå inte bra, tog en joggingrunda. Sprang 2 km på 17 min. Lite deppad blev jag ac tiden, men kom ju på att jag inte tränat läpning så mycket sedan innan snön kom. Bara sedan januari har jag sprungit 3-4 gånger ute... Men det måste bli ändring på nu.
Hur som helst kände jag mig ändå bra när jag kom hem, så jag lagade lite mat. En soppa med broccoli och spenat. Ochnär jag skulle använda mixern så gick den inte igång. Då hade jag ändå frågat Jonas precis innan han gick om den var enkel att förstå. Jag blev frustrerad och fick nästan panik. Så jag gick upp på vinden ochkolade i instruktionsboken. Alltså, jag hade inte tryckt in den andra behållarn tillräckligt in i skåran. Sen funkade den bra. Hade några laxbitar i sen, och det smakade gott!
Nu ser jag på Wolfman på trean. Vissa sekvenser som får mig att ångra att jag titar på den nu när jag är ensam hemma, ska sova ensam och bo ensam i nästan en vecka... Ändå kan jag inte sluta titta, jag vill ju veta hur den slutar.
Rubriken LCHF dag -1 syftar på att det är dagen före jag börjar, alltså att jag har tjuvstartat lite.
Migge bygge migge mygge
Taff taff taff
Mahogny skrov med
Ruff ruff ruff
Migge bygge migge bygge
Taff taff taff
Det är min seglar sång
Skeppet styr
så skummet yr
Vågorna plaskar och vinden viner
Migge bygge migge bygge
Taff taff taff
Det är min seglar sång
- Och så en massa roliga rörelser till det :D
Natti natti
Vi sa ett ord var
En rolig lek som vi gjort mycket på våra läger och nere i Afrika. Så det var ju klart att vi skulle göra leken igen även detta läger. Det var jag, Sara W, Frida, Issan, Pia, Mikael och Danni som var med. Det går ut på att skapa meningar och en berättelse genom att säga ett ord var. Det måste vara riktiga meningar. Vi hade i alla fall väldigt roligt! :)
Flodhästen hette Karl-Bertil Agnestig och hade fyra barn med krokodilen Anna. Anna hade också fula tår med en stor struts på. Strutsen Avenbok som hette Anders i efternamn. Cassandra var även ful som Anna.
Kakor och bullar med saft och fat är en härlig delikatess. Begravningsentreprenören Sjunk-Axel flög också kistor mellan urnorna och begravningskapellet jobbade kanske dygnet runt.
Strutshanen Långben dansade fort med flamingon som hette Rosa-de-Lux.
Rosa-de-Lux gillade att sova på fot. Foten jobbade aldrig mer än den hönan.
Rosalinda hette hennes arvedel. Arvedelen hindrade babianungen att äggäta urnor. Babianen Krakow åkte långsamt med oss för att orken tog slut.
Minnaretsfrisupphållaren behövde inte flagga. Babianhonans dotter Georgina sprang inte fort men hon åt desto mer än babianen. På toa sket babianungen men toaletten luktade krakelering och bastubajsbadaren blev inte nedstänkt med babianbajs tack och lov.
Byggnaden Gripsholms slott påminde om Ros-Anders härliga toalett tyvärr. Slottsspöket Fabian Hålöga skrek men ljudet tystnade inte alls idag på slottet. Vallgravarna spriddes blodfyllda utav spöken och skelettmarmelad. Viavyavampagymsteget spred inte härliga ormar till. Bombard16 köpte inte ljudet med brassbandet fick nog cykel och moped på köpet. Kilemanjaroalprosen är inte vit utan grön och svartrotad. Rosen hittades aldrig mer tyvärr sade Per-Åke men Gud hade tillräckliga besvär utan dess ros.
Körläger på Muskö
Nu är helgens körläger med SÖUK på Muskö över. Vi har haft väldigt kul, och sjungit massor! Men början på helgen var ju lite kaosartad. 1,5 dm snö hade det kommit hos mig, och jag skulle köra. Jag böt till sommardäck i måndags. Det var väldigt tveksamt och satt långt inne hos Jonas innan han godkände att jag kunde låna hans bil som har vinterdäck. Jag undrade ju om han inte ville att jag skulle komma fram och hem med livet i behåll...
Det var ett litet äventyr att köra i snövädret. Det snöade fortfarande och på parkeringen mötte jag några grannar som höll på att skotta loss bilar, de sa även att bilar fastnat i backen här nere... Men jag såg inte till något när jag kom iväg, det gick bra, men tog kanske 10-15 min att borsta bort 15 cm blötsnö från Jonas bil. Den är ju dessutom större än vad min är...
När jag hade hämtat Issan vid Årstaberg och skulle köra av vid Handen för att hämta Frida var det dags för nästa äventyr. Jag svängde in i högerfilen, en superseg volvo låg kvar i mittenfilen och körde kanske 65 (men man kunde mycket väl köra 80-90) och jag ser att det kommer en lastbil bakom. Puckot till lastbilschaufför svänger ut i vänsterfilen där det är en massa okörd blötsnö. Vad händer? Jo lastbilen duschar mig, volvon och en annan bil bakom med säkert hundra kilo blötsnö. Jag skojar inte, man såg inte ett jota. Det var riktigt läskigt. Det var ungefär som om man var i biltvätten och bilen är alldeles inschamponerad eller nåt sånt, det är svårt att beskriva. Men det var ju bara att bromsa och hoppas på att bilen bakom också gjorde det... Idioter finns det gott om.
Nästa lilla äventyr var när vi var mellan Jordbro och Västerhaninge. Det slutar snöa, och vi ser en ambulans med blåljus. Sakta in och köra så långt till höger som möjligt, så ambulansen kunde köra ut i vänsterfil med okörd blötsnö. Som tur var så hade det inte snöat lika mycket här så det skvätte inte alls lika mycket snö, men ändå så mycket att man inte såg. Ungefär vid Fors kom nästa ambulans med blåljus. Någonstans har det hänt något alltså.
Ju närmare Ösmo vi kommer, desto mindre snö var det. Vi hade liksom byggt upp en spänning och oro för hur Muskövägen skulle se ut, om det var framkomlig liksom. Men som tur var så hade vi inget att oroa oss för. Det var ingen snö alls på vägbanan förutom en liten sträng i mitten mellan filerna. Så det var liksom inga som helst problem att köra mot tunneln, i tunneln. Och när vi kommer ut ur tunneln så finns det bara lite puder här och var. Man kunde liksom inte tro att jag hade 1,5 dm snö hemma... Dock snöade det lite men det var ett par plusgrader så snön stannade inte på marken...
Under lördagen så blev det finare och finare väder. Vid halv fem tiden hade det spruckit upp så pass att himlen var klarblå och solen sken. Vi tog en liten paus och gick ut på en leten benstreckare. Medan de andra hade musikteori gick jag och Danni runt och satte upp tipspromenadfrågor. När musikteorin var färdig gick vi alla tipspromenad. Grattis Sara och Frida som kom på delad första plats!!
Vi övade på "Förklädd Gud" och inför musikcafét nästa vecka.
fredag 13:e
Ja, jag märkte av att det var otursdag idag. Hade på mig en ny tunika på jobbet. När jag skulle ha rat och var på väg in i fikarummet så fastnade tyget i ett gångjärn och gjorde ett hål. Inte så stort hål visserligen och kommer kanske inte att synas efter tvätt, men bara själva grejen. Och det här var andra nya plagget som gått sönder på samma sätt. Det andra var ett rosa vitt randigt linne.
Jag får helt enkelt sluta med att använda nya kläder på jobbet...
Annars har det nog varit bra. Hela påsken gick åt att röja i min gamla lägenhet, vi tog det lite lugnt på förmiddagarna och åkte dit efter lunch. Så vi fick i alla fall sovmorgon :) Vi träffade Jonas syrra Tove två gånger och Toves dotter en gång. Stackars Jonas, hade en förskollärare som konkurrent. Han hade inte träffat Isabella sedan hon var pluttplutt. Men tillslut släppte det :)
Tänkte försöka ta tag i mitt liv. Alltså, övervikten, matvanor, träningsvanor, godisvanor... Ja allt sånt som jag nästan lyckades med förra året. Jag klarade av att gå ner 20 kilo och midjemått från 112 till 86. Nu åtta månader senare är midjemåttet på 105 cm. Vikten vet jag inte så Jonas inte har nån våg. Men det är kanske lika bra...
Jag och min kollega tänkte köra LCHF tillsammans from måndag, för att både peppa, stötta och hjälpa varandra. Vi tänkte laga mat varannan dag, jag tar med matlåda en dag och hon nästa osv. Det måste funka... Jonas var väldigt skeptisk när jag berättade det, och han ville äta "vanlig mat" till middag. Så idag tjuvstartade jag och lagade baconlindad fläskfilé med creame cheese o vitlök innuti, och en massa grönsaker som rostades i ugnen. Han blev mätt och konstaterade att den här dieten kanske inte är så dum... Men han skulle äta "vanlig mat" till lunch på jobbet, och köttbullar och makaroner på tisdagar efter löpningen.
Jag köpte den boken idag. Jag har ju funderat på KBT. Jag fick syn på boken av en slump, jag skulle egentligen leta efter ett ficklexikon till Jonas. Det verkar bra. Uppbyggd med 12 steg, där varje steg ska vara en vecka. Lite smårecept och berättelser från personer som har använt sig av lchf... Det är värt att prova i alla fall.
Nu ska jag packa färdigt inför helgens körläger på Muskö. Vilken tur att jag böt från dubbdäck till sommardäck nu när det vräker ner snö...
Snö igen??
Vaknade strax efter åtta. Jonas gick på toa men stannade upp i hallen. "Det är vitt ute"... Suck... Men perfekt väder för att baka. Två pajer, tårtbotten... Hann med en sväng i tvättstugan och så åkte vi och slängde tidningar och glas. Vi hann plocka undan i lägenheten och dammsuga, så nu ser det fint ut igen, bortsett från att den gamla sängen står uppställd i vardagsrummet. Inte fint, men vi har ingenstans att göra av den innan gästerna kommer i morgon.
Nu på kvällen hade Jonas en kompis över. Det var skönt att bara höra dem umgås i vardagsrummet så kunde jag sitta ed min dator. Han behöver träffa lite väner, så han kan snacka av sig allt motorsnack och annat sånt som jag ändå inte riktigt förstår. Som i morse till exempel så pratade han om de tre olika flygplanen han ska åka med till o från Brasilien. Det är bara en massa namn för mig som inte säger mig ett dugg. Men när han berättade om det för Kim så kunde de ha en dialog om det...
Jag hoppas att pajerna smakar gott i morgon. Jonas skulle ta ut den från ugnen medan jag duschade. Hade han gjort det när jag klev ur duschen? Nej! Så jag hoppas att det bara är den översta delen av osten om är välgräddad. Jag som hade gjort en spenat med gravad lax paj... Jag gjorde en köttfärspaj också, men det hade jag gjort förut. Bakade som sagt tårtbotten också, men jag kommer inte riktigt överrens med min springform, så det blev lite misslyckat. Så till den andra tårtan åkte jag och köpte färdiga bottnar.
Jag rensade kyckling också, ska bjuda på kycklingsallad och två pajer innan de får hugga in på tårta och kakor. Har två tårtor och en massa småkakor och sånna kokosbollar med vitt skum i. Och bröd. Hade gjort en tigerkaka med apelsin o schoklad, men tror inte att jag behöver ta fram den. Jag är ju mästarnas mästare på att göra för mycket mat och efterrätt.
Sova sova säng säng säng...
Nu på kvällen hade Jonas en kompis över. Det var skönt att bara höra dem umgås i vardagsrummet så kunde jag sitta ed min dator. Han behöver träffa lite väner, så han kan snacka av sig allt motorsnack och annat sånt som jag ändå inte riktigt förstår. Som i morse till exempel så pratade han om de tre olika flygplanen han ska åka med till o från Brasilien. Det är bara en massa namn för mig som inte säger mig ett dugg. Men när han berättade om det för Kim så kunde de ha en dialog om det...
Jag hoppas att pajerna smakar gott i morgon. Jonas skulle ta ut den från ugnen medan jag duschade. Hade han gjort det när jag klev ur duschen? Nej! Så jag hoppas att det bara är den översta delen av osten om är välgräddad. Jag som hade gjort en spenat med gravad lax paj... Jag gjorde en köttfärspaj också, men det hade jag gjort förut. Bakade som sagt tårtbotten också, men jag kommer inte riktigt överrens med min springform, så det blev lite misslyckat. Så till den andra tårtan åkte jag och köpte färdiga bottnar.
Jag rensade kyckling också, ska bjuda på kycklingsallad och två pajer innan de får hugga in på tårta och kakor. Har två tårtor och en massa småkakor och sånna kokosbollar med vitt skum i. Och bröd. Hade gjort en tigerkaka med apelsin o schoklad, men tror inte att jag behöver ta fram den. Jag är ju mästarnas mästare på att göra för mycket mat och efterrätt.
Sova sova säng säng säng...
